Voel je dat je meer op de automatische piloot leeft dan echt leeft?

Verlang je naar een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen?

Dan ben je hier aan het juiste adres. Retreats - voor één dag of meerdere dagen - bieden een verademende ontsnapping uit de ratrace van het dagelijkse leven, en brengen je terug naar de essentie van het mens-zijn.

​

Of je nu op zoek bent naar ervaringsgerichte inzichten in spannings- en stressregulatie, bewustere keuzes wilt maken, of simpelweg jezelf wilt herontdekken, retreat biedt je een veilige ruimte om dit ongestoord te verkennen. Laat jezelf toe om een dag stil te vallen, omringd door gelijkgestemden die ook op zoek zijn naar meer betekenis en verbinding in hun leven.

​

Dompel jezelf onder in een atmosfeer van rust, reflectie en groei. Stap uit de mallemolen van het alledaagse en geef jezelf de kans om te vertragen, te ademen en te zijn. 

​

In een kleine groep vrouwen (min. 4 - max. 6 deelnemers) verkennen we hoe we onze lust voor het leven kunnen cultiveren.

​

Focusing is de rode draad van deze ontdekkingstocht. We verkennen (vanuit de polyvagaal theorie) hoe we dagdagelijkse spanning reguleren en onderzoeken onze flexibiliteit hierin.

​

We ontdekken ervaringsgericht wat TRE® (Tension Releasing Exercises) voor je zenuwstelsel kan betekenen door de ontlading op een natuurlijke en zachte manier op je yogamat te beleven.

​

We stellen een "zelfzorg-toolbox" samen, die voor je altijd en overal beschikbaar blijft.

​

*‘Focusing’ is een wijze van oordeelvrij luisteren naar wat lijfelijk merkbaar is maar nog geen woorden heeft. Door onze aandacht naar binnen te richten, spreken we een innerlijk weten aan dat beweging en groei mogelijk maakt. Het is een manier van zuiver contact maken met je verlangens en je grenzen.